肾虚不分男女‼️教你怎么护肾✅干货请查收🔥

今天我们聊聊何如护肾。环球可别觉得肾虚仅仅男东说念主的事儿，女东说念主也雷同会肾虚的！当代生计压力大，职责又卷，许多姐妹们也会出现肾虚的情况。

肾好，东说念主才不会老得快，我们得好好护着它。

肾阳虚的症状：

1.胃寒怕冷，算作冰凉

2.气短懒言

3.女生月信量多，男生不举

4.舌苔白厚

5.面色青白无光

肾阴虚的症状：

1.怕热

2.浮躁易怒

3.失眠多梦

4.女生月信量少，男生阳强

5.舌苔薄少

这些皆是肾脏发出的求救信号，环球不错自测一下。

那么，我们泛泛生计中何如养肾呢？

肾阳虚的一又友不错多吃黑芝麻、黑豆、石榴、荔枝、韭菜等。

肾阴虚的一又友则宜吃红豆、绿豆、大枣、苹果、牡蛎等。

我们身上自带着养肾的“药”新产品新闻发布会，每天有空就作念一作念。学会养肾三字经，全部变好意思变年青！